Tips&Tricks

Končno dokazano: potovati je zdravo!

datum objave | 12. september 2021
18656

Včeraj sem naletela na novico, ki sem jo čakala že vse življenje: znanstveniki so dokazali, da potovanja pozitivno vplivajo na človekovo počutje, poleg tega pa tudi zvišujejo spolno slo ter nemalokrat pripomorejo k izgubi telesne teže.

Da »wanderlust« ni le modna muha, temveč je dejansko nekaj, kar pozitivno vpliva na ljudi, poskušam razložiti svoji mami že od takrat, ko sem prvič sedla na avtobus za Poreč. In danes, nekaj let in precej prepotovanih kontinentov kasneje, ji lahko to končno potrdim tudi z znanstvenim dokazom! Raziskovalci, ki so opravljali anketo med več kot 1000 Američani, so namreč ugotovili, da potovanja na kar polovico ljudi vplivajo izredno pozitivno, celo bolje kot nakupovanje ali fizična aktivnost.

Kaj pravijo popotniki?

Anketiranci so ob tem najbolj izpostavili romantična potovanja (38 odstotkov jih je zatrdilo, da so to njihova najljubša vrsta potovanj), 33 odstotkov jih je odgovorilo, da jih v najboljšo voljo spravljajo družinska potovanja, 23 odstotkov pa jih meni, da je za njihovo dobro počutje najboljše zdravilo pobeg s prijatelji.

In ni treba, pravijo vprašani, da so ta potovanja dolga. Kar štirje od petih Američanov so namreč razkrili, da se raje odpravijo na več krajših pobegov kot pa na eno daljše potovanje na leto. In četudi se strinjajo, da potovanja odlično vplivajo na njihovo počutje, raven stresa in dobre odnose z drugimi ljudmi, raziskava kaže, da kar 44 odstotkov ljudi pogosto obžaluje, da ne potujejo večkrat.

In kaj pravi znanost?

Znanstveniki so odkrili, da potovanja telesu pomagajo pri zmanjševanju nivoja kortizola, hormona stresa. In ko se stres in nelagodje v telesu zmanjšujeta, se dobro počutje zvišuje, kar pripomore k večji samozavesti, motivaciji, produktivnosti in splošni pozitivni naravnanosti v življenju, nezanemarljivo pa vpliva tudi na libido in povečano spolno slo.

In ni še konec! Psihologi so tudi odkrili, da potovanja pogosto pripomorejo k izgubi odvečne telesne teže, kar naj bi bilo povezano z rutino, ki jo običajno vzpostavimo na potovanjih. Takrat se ljudje namreč pogosteje ukvarjamo s športom in aktivnostmi na prostem, velikokrat pa tudi opustimo nezdrave navade, kot so prenajedanje, kajenje, prekomerno uživanje alkohola, nepravilna telesna drža …

Ne nazadnje je izrednega pomena za dobro počutje tudi izpostavitev sončnim žarkom. Ti naj bi v možganih povečali proizvodnjo hormona serotonina (hormona sreče), ki poskrbi za občutek pomirjenosti in osredotočenosti.

In kaj bo tvoje naslednje potovanje? 😉